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身心一味

点击阅读:158次  发布时间:2019/11/18 11:59:23  [ ]

■张辉祥

我生性多愁善感,因为敏感,不通世故,书生气重等,心灵屡遭伤害。我想,这可能和遗传有关。老妈宁在乡下也不来城里,就让我十分挠头,她年近八十,想象力丰富,多伤感,爱抱怨。我曾在心中多次感叹,妈呀,你太可爱了,可有时太烦人,人生苦短,何不快乐多一点,让儿女牵挂少一点,活人有这么难吗?
  活人有这么难吗?这是个值得思考的大问题。
  相由心生,境随心转。多年来,我记着一位老友的话,人过四十就得养心。为什么?年轻时身心经得起折腾,过四十,始老化,心是发动机,不养,气性大,气涌滞塞,会半路搁浅的。养心的目的是不论遇到多么心烦的事,能看得开,无牵无挂。这不容易,所以百岁老人杨绛说:“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容。”
  养心的方法很多,靠自己去把握,掌握好一个度。读书,滋润心灵,涵养生命;欣赏艺术,获得精神满足和情感愉悦的审美情趣;做喜欢的事,就像尼采所说,如果你能弄清自己为什么而活,就可以忍受世界上任何一种生活;锻炼身体,健身是有品质的生活,代表一种蓬勃向上的力量。
  去年夏季,我时常看见一群老头在一条河里游泳,据说从春末游到初冬。看得眼热,也加入其中,从此一发不可收拾。庄子说,鱼儿在河里是多么快乐啊,人亦然。
  河是大河,能航运,虽然每年都淹死人,但不能因噎废食。游得好的多是中老年人,因为他们明白:出事的多半是不知天高地厚的愣头青,人越多,越张扬、显摆,一个猛子扎下去,没影了;一股劲扑腾到河中,没劲回来了。老头们游泳的目的简单而单纯,就为健身和快乐。他们游起来不急不缓,不和人比,年年游,月月游,日日游,游的再远也给自己留足后劲。
  游得多了,我也总结出了“慢游的人生”。慢,才能不急不慌不累;慢,才能游得更远。其实,人生、社会的很多问题何尝不是因为太快?太快就难免顾头不顾腚,事就出来了。如何才能慢下来?关键还是心态。那些享受游泳乐趣的高人都有绝技,如游到河中,能仰躺河面,纹丝不动,休息一会,就能获得继续前行的能量。不沉的窍门在于身心真正放松,如果稍一慌神,身体就开始下沉,什么原因,说不清楚,但千真万确。如何放松?还得靠修炼,那一刻,就是要头脑清空,心态归零,除了放松,万事皆空,身体才会如水上浮萍。
  茶禅一味,品茶如参禅;身心一味,健身如养心。游泳健身,昂扬精神恢复如初,我又有信心和命运这个东西较量,心里可畅亮了!
  平凡人生,一个人若能以欢乐垫底,就有了对抗痛苦与烦愁的武器。

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